健康与锻炼

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早起早睡，咱 们来做运动。抖抖手啊，跺跺脚啊，勤做深呼吸.学爷爷蹦蹦跳 跳，我也不会老……”时下，一首由台湾歌手范晓萱和大陆歌手解晓东合唱的《健康歌》传遍千家万户，引起了人们对健康 的重视，使得参加体育锻炼的人数与日俱增、那么，为什么会出 现这种情况呢?有人曾说：“健康是人生第—财富”又有人说： “身体是寓思想之舍，是载知识之车。”没有健康的身体，远大 的志向会变成空想，丰富的知识和才能也不能发挥。

促进健康最有效的方法，除了膳食合理、讲究卫生外，还应该进行体育锻炼。中国有句谚语说得好：“懒惰催人老，勤劳可 延年。”事实胜于雄辩，咱们先來看几个例子：德国的一位93 岁的老人在最近10年屮骑自行车行驶了6万千米，等于绕地球一圈半。这位叫汉斯·贝恩克的老人，居住在德国北部地区，原 是一位中学副校长。他每天要骑自行车行驶几十千米，从不间 断。为了表彰他这种不倦地进行体育锻炼的精神，当地体育协会 最近授予他一个金色的“打气筒”.鼓励他继续进行锻炼。我国宝岛台湾有一位80岁的王谢根老太太，在当今全世界的老人行 列中.是个世界级的“飞毛腿”。她代表台湾参加在罗马举行的 世界杯高龄田径赛时，获得了 400米比赛的银牌，成绩是3分35秒.这些老人之所以能够健康长寿，就是因为他们能坚持不懈地进体育锻炼.

记得列宁曾说过这样一句话：“青年面前摆着为共产主义事业而战斗的任务，因此他们必须有着坚强的健康的身体、钢一般的意志和铁一般的肌肉，去迎接新的战斗。”王若飞同志在敌人黑暗的牢狱中，在连借助苦工以活动身体都不允许的条件下，自编一套“室内体操”不管是风雨交加的夜里，还是寒气袭人 的早晨，他都坚持做伸腿、弯腰、曲臂、转体等动作，一直到满头大汗为止。就这样，他依靠顽强的体育锻炼，度过了黑暗的牢狱生活，战胜了残疾的威胁。可见，体育锻炼对人身体的作用， 是不言而喻的。改革开放的总设计师邓小平同志，为了使身体更加健康，长年坚持锻炼，因而在79岁高龄时，一次还能坚持游 泳90分钟，游程达1000多米。所以我们说，健康与锻炼是紧密 联系着的，只有坚持锻炼，才能有健康的体魄。

“一身动，则一身强。”器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样,都是有害的。如果你想健康，就请锻炼吧!如装你想强 壮，就请锻炼吧!如果你想聪明，也请锻炼吧!

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热门作文成语素材

• 不贪为宝  表示以不贪为可贵、崇高，也表示廉洁奉公。
• 峰回路转  峰峦重叠环绕，山路蜿蜒曲折。形容山水名胜路径曲折复杂。
• 局地扣天  悲痛诉说的样子。同“局天扣地”。
• 绵言细语  绵：柔软。绵言：柔和的语言。细语：低细的语句。指说话时声音柔和细微，使人容易接受。
• 山穷水尽  山和水都到了尽头。比喻无路可走陷入绝境。
• 束身就缚  束：捆。束身：自缚。缚：捆绑。比喻不加抵抗，甘愿被人擒捉。
• 血泪盈襟  血泪：悲痛的眼泪；盈：满。眼泪流湿了衣襟。形容非常悲痛。
• 一心一腹  指一条心。
• 杯弓蛇影  将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
• 壁垒森严  壁垒：古代军营四周的围墙；森严：整齐，严肃。原指军事戒备严密。现也用来比喻彼此界限划得很分明。
• 日落西山  太阳快要落山。比喻人到老年将死或事物接近衰亡。
• 鸦默雀静  连乌鸦麻雀的声音都没有。形容没有一点声息。
• 造端托始  造：开始。指首先倡导
• 甘酒嗜音  甘：嗜好。嗜好喝酒和音乐。形容只顾酒色享乐
• 流宕忘反  流宕：流浪，飘泊；反：同“返”，回家。指长期在外面飘泊而不知返回